Quais as principais tendências para o mundo fitness em 2022?

A indústria fitness sofreu grandes mudanças nos últimos anos, principalmente após a pandemia do Coronavírus, onde precisaram se reinventar para manter seus alunos e incentivar a atividade física. Com grandes transformações, surgem novas oportunidades e, mesmo passado o momento mais intenso da pandemia, algumas mudanças permaneceram por muito tempo. Pensando...

COVID-19 e academia: quais cuidados tomar?

Após a reabertura das academias pós-lockdown, muitas pessoas ainda sentem inseguranças em frequentar o local com medo de se contaminarem. Principalmente, após o aumento dos registros dos números de casos da COVID-19. Entretanto, seguindo todos os protocolos de segurança estabelecidos, o retorno às academias é, além de seguro, recomendável, uma...

Os principais exercícios de uma academia e os aparelhos utilizados

Muitas pessoas acabam se sentindo envergonhadas de frequentar as academias por não saberem realizar os exercícios e equipamentos da maneira correta. Mas, isso não deveria acontecer, já que todos passaram por esse momento inicial de aprendizagem. A indicação e execução dos exercícios deve ser feita por profissionais de Educação Física...